Tehnikas
Viena no tehnikām kuru efektīgi var izmantot.
Tātad, nogulieties sev ērtā pozā, viss ieteicamākā būtu uz muguras, kājas nesakrustot, kā arī rokas (turēt gar sāniem, lai nesaskaras ar citām ķermeņa daļām).
Tādā pozā cenšamies palikt un atslābināties pilnībā, pacenšamies nedomāt, atslēdzam visas domas kas nāk prātā. Būtu jau ļoti vēlams, ja istabā vai kādā citā telpā kur praktizējat, būtu klusums, savādāk trokšņi izraisa jaunas domas, smadzenes apstrādā skaņu, un sākas citi procesi.
Noteikumi kuri būtu jāievēro:
1.Jābūt pilnībā atslābinātam ķermenim.
2.Nedomājiet par blakus domām, lai arī tas ir grūti, bet cenšamies to ievērot. Atbrīvojam prātu no ikdienas.
3.Nekustamies (būtisks noteikums), kamēr Tu nekusties, tikmēr ķermenis iemieg. Ir grūti nekustēties sākumā, bet pie tā pierod pēc pāris reizēm praktizējot.
4.Acīm ir jābūt aizvērtām, un nekādā gadījumā neiemiegam =). Paliekam tādā stāvoklī, nekustamies, elpojam vienmērīgi, cenšamies izslēgt visas domas.
Pēc aptuveni 5-10 min.(laiks var būt atšķirīgs-atkarībā no cilvēka, un pieredzes) pavadītām šādā stāvoklī, mēs sāksim just savu ķermeni paliekam aizvien smagākam un smagākam, liksies, ka jūsu ķermenis ir kā metāla kaste kura stāv gultā un to nevar izkustināt.
Necenšaties sevi kustināt, kad ir tā smaguma sajūta, sekojat sajūtām. Jums var likties, ka seja sāk viegli vibrēt, un sajūtas it kā deformējās, ja viegli pamēģiniet pakustināt galvu, lūpas.
Acīm jābūt aizvērtām visu laiku. Jūs redzēsiet daudz mazu punktiņu, vai pleķus, pārsvarā tie ir gaiši, peld acu priekšā un maina formas.
Sekojat tam ko redzat un turpiniet atslābināties, neizdomājat savus attēlus vai savas domas, sekojat tiem pleķiem un punktiņiem, pētiet tos un cenšaties neaizmigt, bet gaidiet kamēr ķermenis aizmieg.
Ļoti grūti ir izmest domas no galvas, bet tās ir jāmēģina atbīdīt, necenšaties vizualizēt nevienu bildi, atslēdzam domāšanu, bet vairāk strādājam ar sajūtām. Jums sāks gar acīm slīdēt jūsu domas, kādi attēli, vai kas cits, vienkārši ignorējiet tos un pievērsiet uzmanīgu tam ko redzat tumsā (ar aizvērtām acīm).
Ja visu esat ievērojis/si, tad jau pēc kādām (15 - 20 min.) Jums vajadzētu sākt sajust, kā ķermenis sāk slīdēt uz sāniem, vai laisties lejā, pacelties uz augšu.
Ķermenis sāk palikt ļoti viegls, kamēr jūs to vairs pilnībā nejutīsiet. Pat brīžos nesajutīsiet kā jūsu plaušas kustās no elpošanas. Paliks karsti (jo atslābinoties asinsrite paātrinās).
Ja jūs pirmo reizi izmēģināsiet ko šādu darīt, tad jums sirds sāks nenormāli klapēt, un būs ļoti bail no nezināmā.
Bailes sāks jau parādīties sākumā, kad sāksiet sajust smaguma sajūtu - ja to sajūtu jutīsiet pirmo reizi, iepriekš nemēģinot iziet astrālajā pasaulē.
Kāpēc tādas bailes?
Jo ar katru sajūtu kuru jūs sajutīsiet pirmo reizi iedarbosies baiļu instinkti, no tā - Kas tagad notiks ?
Tā ir normāla parādība, bet vairākas reizes mēģinot šo tehniku- bailes izzudīs, jo jūs jau zināsiet to smaguma sajūtu, un kas notiks pēc tās. Cenšamies vienkārši mierīgi elpot un nomierināties, pierodat pie sajūtām, un nebaidieties.
Bailes jums būs no katras sajūtas, smaguma, slīdēšanas, krišanas, un pārējām sajūtām, bet pēc pāris praktizēšanas reizēm bailes izzudīs, un jums vairs tas neliksies nekas pārdabisks.
Turpiniet tālāk par sajūtām, ja jūs jūtat kā slīdat, vai krītat, tad pēc manām domāt tā jau ir stadija, kad astrālais ķermenis sāk atdalīties no fiziskā ķermeņa. Astrālais ķermenis raujas tādā veidā ārā, un jums ir jāpalīdz.
Mēģiniet slīdēt līdzi un paļauties sajūtām, vai arī ja ir krišanas sajūta, tad sajūtat to krišanu dziļāku un ātrāku (necenšamies iedomāties tieši to kā krītat, bet mēģiniet sajust pašu realitātes sajūtu, it kā patiešām kristu vai slīdētu).
Jūs sāksiet krist vai slīdēt jau tādā ātrumā, ka jūs izplūdīsiet kopā ar sajūtām, ļaujat, lai jūs no tā ātruma vienkārši izsviež astrālajā plānā. |
